Har du ortoreksi?

Ortoreksi er en spiseforstyrrelse som innebærere at du er så opphengt i å spise sunt og riktig at det går på bekostning av din livskvalitet.

Selvfølgelig er det mange som har allergi eller intoleranse som gjør at de ikke tåler enkelte typer mat, men en ortorektiker lager ofte sin egen diett der for eksempel hvetemel er utelukket uten grunn. Det er ikke bra, for kroppen trenger et variert kosthold.


Her er typiske kjennetegn ved en ortorektiker:
• Personen er besatt av tanken på sunn mat.
• Personen tenker på dagens måltider minst tre timer hver dag.
• Ernæringsverdien i det hun eller han spiser er viktigere enn matgleden.
• Dietten personen går på gjør at det er vanskelig å spise ute.

Kilde:

Link



Så var det med å finne balansen i livet....